【アダルトチルドレン】ヒーロータイプ(英雄)の特徴

アダルトチルドレン

ヒーロータイプは別名「英雄」「スーパーチャイルド」「小さな大人」と呼ばれています。

今回はヒーロータイプについて詳しく解説していきます。

 

子供のうちから大人たちに期待され、

一家を支えるために頑張ってしまうタイプです。

 

真面目で努力家であり、成績も良いため一見順風満帆に見えますが、

完璧主義で、失敗したら自分の価値は無くなる

と思い込んでしまうことがヒーロータイプに多い特徴です。

 

動画でも解説しています。

アダルトチルドレン【5つのタイプ】について全体像を知りたい場合はこちら

 

ヒーロー(英雄タイプ)の特徴

大人たちの期待を一人で背負い、一家を支えるために一人で頑張ってきたタイプです。

 

常に周囲から期待されて、

「出来て当たり前、失敗は許されない(叱られる)」

そんな環境で育ってきた存在です。

 

ヒーロータイプになりやすい家庭の特徴に、

  • エリート一家などで将来が期待されるような環境
  • 過度な教育一家(勉強、スポーツなど)
  • 親がだらしなく、親子の立場が逆転する環境

これらに該当する場合がとても多いです。

 

珍しい例としては、

幼いころに有名になってしまったり、
才能を評価され急に大人と同じ環境で活動すること
になってしまった子もヒーロータイプになる可能性があります。

 

ヒーローの周りには人が集まらない

幼いころから「優秀で良い子」「しっかり者」であったタイプで、

良い成績を取るために何事も努力を惜しまないので、

成績優秀で責任感もあり何かと頼られることが多いです。

 

そんなに優秀で頼れる存在なのに、

本当に心を許せるような相手が周りにいません。

 

いざと言うときに周りを見渡すと独りぼっち…

ヒーロータイプにはこのような人が多く見られます。

 

 

「自他共に失敗を許せない」

なかなか人が集まらない原因はこれが要因かもしれません。

 

失敗が許せない人とずっと一緒に居るのは息が詰まってしまいます。

そのような環境に居続けたいと思う人はめったにいないでしょう。

 

完璧主義は綻びが崩壊を招く

ヒーロータイプは漫画の登場人物で例えると

「ドラゴンボールのベジータ」や「ナルトのサスケ」

のような主人公のライバルポジションに近いイメージです。

 

ずっとエリートコースを歩んできたが、
小さな失敗や挫折をきっかけに大きな挫折感を味わい
ふさぎ込んでしまったり、やる気をなくしてしまう
といった特徴があります。

 

漫画の場合はライバルと切磋琢磨することで、
成長し乗り越えていきますがリアルではそうもいかず…

 

  • 受験を失敗して、引きこもりになってしまう。
  • 仕事でミスして、居づらくなり退職してしまう。
  • 自分のミスを知っている人が嫌で人間関係をリセットしてしまう。

 

このような事を繰り返しやすいです。

 

また、大きな失敗が無いまま大人になると、

後輩や自分の子供などに自分と同じようにやることを強要したり、

違う生き方をしている人を見下したりしてしまい、

他者を挫折に追い込んでしまうことがあります。

 

結果が良ければいいといった考えになったり、

損得で付き合う人を選ぶようになることもあります。

 

英雄色を好む

このような言葉がある通り、

責任感が強くリーダーシップがある

異性にモテる人が多いです。

 

そんな恋愛面では、無意識に依存体質のある異性を選び、

相手を否定し、パワハラやモラハラまがいの言動を与えてしまったり

エスカレートしてDVに発展してしまうケースもあります。

 

ヒーローの内に秘めた思い

 

ヒーロータイプのACは、傍から見ると

「優等生(エリート)で努力も出来る順風満帆な人」

と見られがちです。

 

実際あながち間違いではないでしょう。

 

ストイックに物事を頑張る

人が嫌がることでも進んでやることが出来る

 

このようなことをナチュラルに出来る人で、

職場では出世コースまっしぐらな人や役職についている人も多くいます。

 

しかし、その考えが気づかないうちに自分の首を少しづつ絞めています。

 

幼いころから周りからの期待とそれに応える使命感
それが無意識に本音をマヒさせています。

 

何かの挫折をきっかけに今までマヒして気づかなかった

生きづらさを急に感じます。

 

急に人の陰口がとてつもなく気になりだしたり、

少しでも予定が狂うと無性にイライラしてきたり、

なんでこんなに頑張ってるんだろう…と気が抜けたり…

 

ヒーロータイプの多くは心の奥底では

「本当に自分がやりたいことが何かわからない」

といった方が非常に多いです。

 

親に認めてほしい!

期待されているから

 

このように自分が頑張りたいから頑張るんではなく、

期待されているから応えるために頑張る

といった思考が無意識に作られていきます。

 

そして、それを自分の本音だと思い込んでしまっていることが多いです。

 

心の奥でマヒして傷ついた気持ちが蓄積し、

溜まりに溜まって何かの拍子で爆発してしまった時に

完璧主義で覆っていたメッキがはがれ、

奈落の底にまで落ちていく感覚になってしまいます。

 

ヒーロー(英雄タイプ)チェックリスト

ヒーロー(英雄タイプ)の特徴をまとめてみました。

チェックリストで確認してみてください。

 

 

いかがでしたでしょうか?

5つ以上当てはまるようでしたら、
あなたはヒーロータイプのACであるかもしれません。

 

ヒーロー型の価値観は「成功者や勝者」といった意識が強いため、

他の価値観を受け入れるのに少し時間がかかります。

 

そのため、「話す」だけでは克服しないことの方が多いです。

「感覚」よりも「論理」を重視したカウンセリングが効果的な場合が多いです。

 

私がカウンセリングをした相談者さんの中には、

 

「カウンセラーなんて口八丁手八丁で騙す詐欺師だ!」

こんなところにまでかかるように落ちぶれちゃいましたよ」

 

なんておっしゃられる失礼な方もいました…(;^ω^)

信頼を得るまでがとても大変でした。。。

 

※どちらの方もカウンセリング卒業時には感謝の言葉をいただけました。

 

私自身がヒーロータイプのアダルトチルドレンだったので、
ヒーロー型の苦しさはとても理解しています。

お気軽にご相談ください。

ヒーロー(英雄タイプ)がACを克服するには

ヒーロータイプのACは他のタイプと違い自尊心をしっかりともっている方が多いです。

 

しかし、挫折を味わうと積み上げてきた自尊心は崩壊し、激しく自己否定をしてしまいます。

 

そのため、

「許す」

という行為が非常に重要になってきます。

 

自他共にです。

 

  • 自他共に失敗を許す。
  • ルールを守れない人を許す。
  • イライラしている自分を許す。
  • 休むことを許す。

 

許すことが出来たら、次は

  • 失敗した場合のリカバリーを楽しむ
  • 仲間と共に達成することを楽しむ

です。

 

もしくは、責任感も行動力もあるタイプが多いので、

自身で事業を起こす

といった選択肢も充分考えられます。

 

自分を評価してくれる誰かのために頑張る

のではなく、

自分の為に頑張る

方向に切り替えることも重要なポイントです。

ヒーロー型のアダルトチルドレンは克服出来ます。

もちろん個人差によってセッション内容は大きく変わりますが、

 

ヒーロー型はイメージセラピーの効果が薄い場合があるため、

「言葉、理論、行動」

を重視した組み立てになっていきます。

 

ヒーロー型に多い組み立てとしては、

 

  1. 現状把握を正しくして、(なぜ人が離れるのか…など)
  2. 問題克服のためにはどのようなステップを踏むのか段取りを決めて
  3. どのような環境で今後生きていくのか、そのために必要な在り方や姿勢を共に考え
  4. 一つずつ頑張らない程度に実行していく

 

成長志向の強いヒーロー型の方に新たな成長を得るためのセッションを組み立てていきます。

頑張りすぎてしまう傾向があるので、
頑張らないことが目標になります!

 

まとめ

ここまでアダルトチルドレン5つのタイプのひとつ

ヒーロー(英雄タイプ)について書いてきました。

 

アダルトチルドレンの定義や範囲は非常に広く、
他のタイプとの複合で複雑化して現れます。

 

ひとつ言えるのは、
あなたはもう誰かのために頑張る必要はありません。

 

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