この講座では、

・職場の人間関係が上手くいかない

・自分なりに頑張ってきたけど、疲れてしまった

・辛くて心療内科やカウンセリングを受けようと考えている

・適応障害やうつ病だと診断されてしまった

・HSP、アダルトチルドレンかもしれない

というあなたに向けて、

「人間関係を根本的に改善するためにはなにが必要なのか」

さらに、

「つらい気持ちをすぐに軽くする心理療法のスキル」

をお伝えしていきます。

特別な動画をプレゼント中！

この8日間集中講座に登録してくれた方限定で、

「対人関係の悩みを解決し、自由に生きる方法」

を説明した動画をプレゼントしています！

この動画で説明している内容を実行出来れば、

人が抱えるほとんどの悩みを解消することが出来る！

そんな内容になっています。

人間関係が上手くいかなかったり、生きづらさを解消するために何が必要なのか？ということを知ることが出来ます。

登録して動画を見る！

こんな悩みはありませんか？

・自分に自信が持てない
・自己評価が極端に低い
・嫌われるのが極端に怖い
・人を避けがちであまり話をしない
・人の評価が気になって仕方がない
・白黒はっきりさせないと気が済まない
・自分を過剰に責めてしまう
・他人からの誉め言葉を疑ってしまう

・繊細で傷つきやすい
・他人に頼ることが出来ない
・断れない、抱え込みやすい
・生きている理由が見いだせない
・自分の人生の目的がわからない

この講座を受けると・・・

①人間関係が上手くいかない根本原因がわかる

パワハラやセクハラ、

嫌がらせなどをされたときに、

「なぜかいつも自分がターゲットにされてしまう」

こう思っている方は多いのではないでしょうか？

また、

「原因がわからないけど、なんか人間関係が気づいたらいつも上手くいかなくなってしまう」

という徐々に関係性が悪化してしまう場合も多いでしょう。

どこに行っても私は嫌われる

何もしてないのに敵意を向けられる

どこの職場に行っても合わない変な人がいる

上司が理不尽、後輩に舐められる

自分は間違ったことは言ってないのに…

このようなことで、ストレスを感じているのに

この会社を辞めたら終わりだ…
自分が悪くないのに逃げるのは納得いかない
辞めても次にやりたいことがない

このように思ってしまい負のループから抜け出せないでいるかもしれません。

これには明確な原因があります。

それを知らないことによって、人間関係が上手くいかないんです。

知っているか
知らないか

たったこの違いだけで人間関係を大きく左右する要因になります。

この講座で改善出来る具体的な方法まで詳しく解説しています。

根本原因を知らないと・・・

どれだけ職場や環境を変えても
同じことを繰り返すかもしれません。
あなたに原因は無いのに、
「自分が悪い」と思い続けてしまうかもしれません。
あなた自身の解決しなければならない
自分の課題を見つけることが出来ません。
うつ病や適応障害の要因になってしまうかもしれません。

②ネガティブ感情から抜け出す方法がわかる

嫌な出来事や、職場の様子を思い出すと、動悸、冷や汗が出てしまう…

嫌な気分に飲み込まれると、なかなか落ち着けない…

寝る直前などに嫌なことが頭の中をぐるぐるしてしまい、ゆっくり眠れなくなってしまう。

こんな経験ありませんか？

ネガティブ思考が始まると、
無限ループのように頭をぐるぐるしてどんどんつらくなりますよね。

そして、
苦しくて早く抜け出したいからといって、

「気にしてはいけない」

「平気なふりしなきゃ」

「落ち着け、落ち着け」

このようなセリフを心の中で唱えても、
ぜんぜん効かないうえにむしろドンドン苦しくなっていってしまう…

実はこれは全くの逆効果なんです！

人間の脳は万能ではありません。

その特性をうまく利用することにより、

いとも簡単に負のループをズバッと断ち切ることが出来ます！

この具体的な心理療法を身に着けることが出来ます。

抜け出す方法を知らないと・・・

いつまでもスッキリせずに
長い時間悩み続けてしまうかもしれません。
抜け出す方法を知らないので、
毎回同じようなことで悩んでしまうかもしれません。
抜け出さずに感情にフタをして先送りしているだけだと、いつか我慢が限界に来てしまい突然キレたり、自分を責めたりしてしまうかもしれません。
夜寝る直前などに、考えやすい人はモヤモヤが消えず寝れなくなってしまい、不眠症になってしまうかもしれません。

③人間関係でストレスが発生する原因がわかる

人の顔色をうかがってしまう

人の目が気になる

この発言内容で合ってるか常に不安

嫌われたり否定されるのが怖い

このようなことから
自分の気持ちや意見を言えない。

そして、

相手がどう思っているのか想像する
結局のところ相手の考えが分からなくてまとまらない
モヤモヤするからまた1に戻る…

そして思考のループが止まらなくなる

このような状況でストレスが溜まってしまうことは一般的に非常に多いです。

人間関係で悩む人の大半は、

この絶対に解決することの無い∞ループに陥っていることがほとんどです！

これでは、どれだけ考えても絶対に解決はしないです。

では、どうやって解決していくのか？

人間関係でストレスが溜まるときには何が起きているのか？

をまず知る必要があります。

これも人間関係が上手くいかない根本原因同様に、

知っているか
知らないか

たったこの違いだけで劇的に変わります。

この講座では、

発生する原因と具体的な対処方法を知ることが出来ます。

原因と対処方法を知らないと・・・

実際、世の中には原因と対処法を知らない人だらけです。
その人たちから自衛するために何が必要なのかわからずに悩み続けてしまいます。
知らないうちに相手にストレスを与えてしまっているかもしれません。
それが人間関係が上手くいかない原因だった場合、知らないといつまでも改善出来ません。

④すぐに使えるコミュニケーションスキルが学べる

こんなに辛い思いをしているのになんで気づいてくれないんだろう

なんでこの人は平気でこんなこと言えるんだろう

本当のことしか言ってないのになんで逆切れするの

なんで他の人には言わないのに、自分にはこんな嫌なことが言えるの…

このように感じたことはありませんか？

同僚や友人に相談すると、

「はっきり言わないと無理だよ」

なんてアドバイスをされて実践してみたら余計拗れてしまった…

せっかく勇気を出して伝えたのに、余計嫌な思いをしてしまった…

このような方って実は結構多いんです。

これは、心理学を用いたコミュニケーションのテクニック

を使うと一発で解決する場合が多いです。

テクニックと言っても難しいものではなく、

ある型に言葉を当てはめていくだけなので誰でも簡単に覚えられます！

この講座では、具体的なやり方からNG例までしっかりとお伝えしていきます。

このスキルを知らないと・・・

いつまでも自分の気持ちを正しく相手に伝えることが出来ません。
間違ったコミュニケーションを取ってしまい、余計拗れてしまうかもしれません。

LINEで受講する！

カウンセラープロフィール

カウンセリングルーム　自分LIFE代表

高原　正人

学生時代から人間関係に悩まされ、

そのストレスが原因でアルコール依存症、適応障害などで8年間メンタル関係で悩んでいました。

縁あって良いカウンセラーと出会い、

根本的な原因はHSS型HSP、アダルトチルドレンであることが判明しました。

カウンセリングを受けながら心理療法を自身でも取得し、実践した結果、劇的に回復、根本原因を克服することが出来ました。

「わがままに！自分らしく生きる！」を理念として掲げ、主に現代社会で生きづらさを感じている方、アダルトチルドレン・適応障害で苦しむ方を【導くカウンセリング】で自己実現をサポートさせていただいております。

アダルトチルドレン克服カウンセラー

ライフチェンジアドバイザー

自己実現達成コンサルタント

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人間関係を根本から改善しなければいけないのはなぜ？

人間関係を根本から改善しないと下記のようなことが起きてしまいます。

どれだけ職場や環境を変えてもそのうち元通り
ネガティブな感情がずっと付きまとう
余計にこじれてもっと嫌な思いをする
プライベートでもずっと嫌な思いが消えない

このような状況からずっと抜け出すことが出来ません。

異動、引っ越し、転職などをしたとしても、

根本原因が解決出来ていなければ、

どこへ行っても、何をしても、

同じことを繰り返してしまうのが厄介なところです。

人間関係のストレスはうつ、適応障害の引き金になる

うつ病や適応障害になってしまう直接の引き金は、

「人間関係のストレス」

であることがとても多いです。

そして、

アダルトチルドレンの人は、

人間関係をうまく形成することが出来ず、

生きづらさやストレスを人一倍感じています。

上記のように根本的な原因を改善せずに、

慢性的なストレスを感じた状態で過ごしていると、

知らない間に心が壊れてしまいます。

真面目に頑張っている。
周囲には人一倍気を使ってきた。
弱音も吐かずに一人で頑張ってきた。
理不尽だと思っても、文句を言わずに頑張った。

こんなに頑張ってきたのに・・・

職場の居心地が悪い
度重なるパワハラやセクハラ
上司からの厳しい叱責
部下や同僚との関係悪化
無視などの嫌がらせ…

このような事象が積み重なっていき、

ストレスをうまく発散することも出来ずに

うつ、適応障害に至ることがとても多いです。

自分を変えろ！そんな簡単に言われても…

ネットや本を見るとよく、

「他人は変えられないので、自分を変えましょう」

と書いてあります。

また、実際に私が経験したことですが、

適応障害になって通院していたとき心療内科の先生に、

「もっと気楽に考えるようにしてください」

と言われたことがあります。

どれもその通りなのですが、

そんな簡単に変えられるなら、こんなに悩んでない！

と思い、余計に落ち込んでしまいました…

根本的に改善するためには？

職場の人間関係が原因で疲れ果てて

うつ、適応障害になってしまう、

その根本的な原因はどこにあるのか？

ここまで読んできた中である程度当てはまっているようであれば、

アダルトチルドレン

もしくは

HSP

の可能性が高いと思われます。

これらを改善していくには、

必ず心理療法が必要になってきます！

この無料講座では、

実際のセッションでも活用している、改善に役立つ心理療法をしっかりと教えていきます。

また、アダルトチルドレンとHSPについても詳しく解説しているので、今後どのようにすればよいのかも見当が付けられるようになるかもしれません。

LINEで受講する！

アダルトチルドレンは病気ではない

勘違いの無いようにお伝えしたいのは、

アダルトチルドレンは病気ではありません。

機能不全家族で育ってきたことで

自然と身についてしまった「癖」のようなものです。

そのため「治す」ではなく、「克服」という表現を使っています。

私自身、今でこそカウンセラーとして

活動していますが、サラリーマンだった時には、

相談することも出来ず、壊れるまでガマンすることしか出来ませんでした。

ずっと、辛くて、苦しくて、なんで自分ばかりいつもこんな目にあうんだと

誰にも言えずに我慢し続けて壊れました。

克服できた今だからこそ！

当時のあの辛さを味わっている人を

なんとか救い出したいと考えこの講座を作成しました。

私がどん底から脱出できた具体的な方法を、

わかりやすくお伝えしていきます。

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お試しカウンセリングのご案内

カウンセリングに興味はあるけど、少し不安
心療内科や精神科で治療してきたが効果が無かった
自分一人ではもう限界

そんな方にはお試しカウンセリングをおすすめしています。

一般的なカウンセリングは主に「共感」ばかりです。

これでは、根本的な改善にはならないため

長期間通った挙句の果てに再発

なんてことがよくあります。

HSPやアダルトチルドレンから来る

「生きづらさ」

それを克服するためには、

心理療法のスキルが効果的であり

長々と病院やカウンセリングに通う必要なんか無いんです！

人数に限りはありますが

特別価格でお試しカウンセリングをご案内します。

お試しカウンセリングの内容

①あなたの悩みをじっくりお聞きします。
今現在つらいことなどをお話しください。
知り合いには言えないようなことでもすべて受け止めます。
一切あなたを否定しません。

②アダルトチルドレン、HSP度チェック
家庭環境や親子関係などから過去に生きづらさの根本原因が無いかを探ります。

③あなたに合わせた克服プランを考えていきます。
悩みや苦しみの根本的な原因
今現在苦しんでいる悩みをどのようにしていきたいか
それに合った克服方法とプランを一緒に考えていきます。