心理カウンセリングのメニューと料金
初めての方向けの体験セッションです。
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所要時間：60分
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ツール①「Iメッセージ変換サポーター」をプレゼント
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ご自身のタイプや認知の歪みを確認し、「どんな癖が自分にあるのか」を整理します。
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今後の進め方のご相談も含め、安心して取り組めるかどうかを一緒に確認する機会です。
本格的に改善へ取り組むための基本セッションです。
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所要時間：各回2時間
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1回目：現在地の整理とリフレーミングの実践（ツール②を使用）
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2回目：課題の分離と意思決定の練習（ツール③を使用）
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原則は2回で一区切り。「改善」と「具体的な変化」を目指します。
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各セッションごとに専用ツールを配布し、日常でも自分で回せるようにサポートします。
原則2回で一区切りですが、必要に応じて追加セッションを受けられます。
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所要時間：1時間または2時間
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希望に応じてツールのアップデートや、状況に合わせた再調整を行います。
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内容はご相談に応じ柔軟に設計。スポット的に活用いただくイメージです。
カウンセリング方法
GoogleMeetを使用したテレビ電話でのオンラインカウンセリングとなります。
事前にURLを送ります。
当日お時間になったらURLをクリックするだけ。
面倒な登録などは必要ありません。
簡単に出来、PCとスマホどちらでも対応可能となっております。
※詳細は下記「ご案内」ページでご確認ください。
また、下記をご希望する場合は対応可能ですのでお申し込み時にご相談ください。
・顔出しNG通話のみ希望
・対面でのカウンセリングを希望
（千葉県内であれば出張可能です）
営業時間
初めての方は、まずはお試しカウンセリングを受けてみてください。
否定されることのない安心できる環境で、あなたの悩みをじっくりお聴きします。
誰かに気持ちを話すだけで、心が整理され、軽くなることは少なくありません。
その上で、あなたの状況に合わせた方針を分かりやすくお伝えします。
「今必要なこと」「そのためにできること」「次の一歩」――大まかな道筋を一緒に描いていきます。
人と関わる以上、ストレスや悩みを完全に避けることはできません。
だからこそ、それらに振り回されずに対応できる力を身につけることが大切です。
カウンセリングで扱う心理のスキルは、ここでの時間だけで終わりません。
卒業した後も、あなたの生活の中で活かされ、長く役立ち続けます。
その始まりは、小さな一歩です。
小さな変化が積み重なれば、大きな変化へとつながります。
「どうすればいいか分からないけれど、自分で人生を変えたい」
そんなあなたの第一歩を、私は全力でサポートします。
カウンセリング料金のお支払方法
お支払い方法：カード決済（PayPal）または銀行振込
キャンセル規定について
お申込み後のキャンセル、日程変更は下記料金をご負担いただきますのでご了承ください。
※お試しカウンセリングはご予約確定後のキャンセルに関して、日数関係なく返金は不可となっております。
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7日前まで無料
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2日前まで 50％
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前日・当日 100％
日程変更やキャンセルされる場合は、できるだけ早めにご連絡下さい。
- 現在、精神科や心療内科に通院中の方、抗不安剤等の薬を服用中の方は、医師にご相談の上、ご予約ください。
- 心理療法は、医療行為ではありません。診断書、薬は出していません。
- お客様の個人情報を、第3者に無断で開示、提供、販売、共有することはありません。
- 毎回、簡単な行動課題をお出しします。
- 「本気で自分を変えたい」方だけお申込みください。
カウンセリングのご予約
ご予約希望日は7日以上先の日付でお願いいたします。
第三候補日時まで送ってください。
（例）
10/10(木)14時～
10/11(金)15時以降
10/14(月)20時以降
多種多様な生活リズムがあると思います。
出来る限りご希望に添えるように調整致します。
公式LINEもしくはメールでのご予約になります。
- お名前（フリガナ）
- セッション希望日時を3候補ほど
上記を下記公式LINEまで送信ください。
LINEが使用できない場合は下記アドレスまでメールで上記内容を送信ください。
メール info@mentalcare.tokyo
＊個人情報の管理・取り扱いについて
ご記入いただいた個人情報は、メールマガジンや講座情報などの弊ルームからのご案内のみに使用させていただくものです。
高原以外の第三者が情報を閲覧、使用することは一切ありません。