このページでは
共依存度チェックを無料で行うことが出来ます。
共依存は
障害や精神疾患などの病名ではありません。
傾向として参考にしてみてください。
共依存とは特定の人間関係に依存してしまうことを指します。
親子、友人、恋愛、職場など様々な場面で現れます。
自分の存在価値を人に尽くすことでしか感じることが出来ないため、
- 自己犠牲をしてまで献身してしまったり
- 相手の行動をコントロールしようとする
などの特徴があります。
主な特徴を23個上げています。
概要
共依存であることを診断・断定するものではありません。
生きづらさの原因が共依存にあるのかどうかをセルフチェックすることが出来るシートです。
共依存チェックシート項目
あなたが選択したのは
0個
です！
共依存セルフチェックの結果
共依存の傾向が少しあります。
共依存になっていないか、まずは自分を振り返ってみるのが良いでしょう。
ある特定に部分のみ当てはまるのであれば、意識して生活していくだけで改善していく可能性もあります。
共依存の傾向がかなり強いです。
優しくて、人に尽くせることは素晴らしいことです。
しかし、場合によっては逆によくない事態を引き起こしてしまう可能性があります。
- 自己犠牲をしてでもその関係に執着する
- 自分の気持ちを蔑ろにして、苦しい思いをする
- 思い込みが強く、相手の本当の気持ちがわからない
このような事態に陥ってしまい、生きづらさを感じる原因となります。
共依存を改善するためには、根本的な原因を特定し改善しなければいけません。
環境や付き合う相手を変えたとしても、同じことを繰り返してしまう可能性が非常に高いです。
苦しい場合はカウンセリングを受けることを強くおすすめします。
共依存はアダルトチルドレンの特徴のひとつでもある
共依存依存の根本原因を辿っていくと、機能不全家族の中で育ってきた影響であることがほとんどです。
機能不全家族で育った子供が、心に傷を負ったまま大人になったのがアダルトチルドレンであり、その中の特徴の一つとして「共依存」というものが存在しています。
アダルトチルドレンは、定義が広いためいくつかのタイプに分かれています。
共依存はその中の「ケアテイカー」と呼ばれるタイプに多く見られる傾向があります。
そのため、共依存を克服するためには根本原因であるアダルトチルドレンの克服を同時にしていく必要があります。