アダルトチルドレン専門 心理カウンセラー 自分らしく！わがままに生きる！
評価されるのが怖いあなたへ。「期待に応える」が苦しみに変わる心理の原因
仕事を抱え込む「自分がやった方が早い病」の正体｜効率化ではなく“不安解消”のための介入心理
仕事の責任感が強すぎて辛いあなたへ。「自分がやるしかない」呪いの正体
毒親に育てられた人が子育てでつまずく理由｜“連鎖”を止める具体的な1つの方法
イライラが止まらない本当の理由｜怒りは0.02秒で発火する“脳の構造”と3つのスイッチ
令和元年より、アダルトチルドレン専門の心理カウンセラーとして活動。 無理にポジティブになることを勧めず、 生きづらさの構造を理解しながら現実的に負担を減らす方法を提供しています。
評価されるのは嬉しいはずなのに、気づいたら仕事ばかり増えている。頑張ったのに、もっと頑張らなきゃいけない状況になっている。「また任された」「期待に応えなきゃ」「断れない」
職場で「人に頼むのが嫌だ」と感じたこと、ありませんか。任せた方が楽なのは分かっている。でも、結局自分で片付けてしまう。「自分がやった方が早い」と口では言い、イライラしながら
仕事で頼られるほど、仕事が増えていく。周りが止まっているのが見えると、先に手を出してしまう。本当は「そこまで自分の担当じゃない」と分かっているのに、結局自分が処理してしまう。このとき起
子どもを叱ったあとに涙が止まらなくなる。気づけば、母親と同じ口調で怒鳴ってしまっている。「このままでは自分も毒親になるのでは？」と思うほど、育児の場面で感情がコントロールできない瞬間が続いていませんか
最近、些細なことでイライラする。普段なら気にならない相手の一言が妙に刺さる。混雑・遅延・予測不能に耐えられない。犬や猫、子ども、さらにはAIの返答のように、怒っても意味のない相手にすらイラッとしてしま
相手の言葉や態度を深読みして、「きっと嫌われた」「無視されてるかも」と一つの可能性だけで落ち込んでしまうことはありませんか？アダルトチルドレンの人は、白黒思考・単視点・一つの意味を100％採用する
人の顔色を優先しすぎて、自分の気持ちがわからなくなる瞬間はありませんか？誰かに頼まれたら断れない。面倒な案件ほど自分に回ってくる。本当は「やりたくない」のに、口が勝手に「いいですよ」と動いてしまう。そ
多くの人が、カウンセリングを受けたあとに同じ違和感に行き着きます。「優しく話を聞いてもらえたのに、現実は何も変わらない」「否定はされていない。でも、このまま続けて意味があるのか分からない」
この記事では、酒癖の悪さで何度も失敗してきた元・アルコール依存症の私が、酒癖の原因と「紙とペンだけでできる具体的な治し方」をお伝えします。いきなりですが、お酒の席で失敗をしたことはありますか？
「いつも人や仕事に振り回されてしまい、余計なことですごく疲れてしまう…」「そのことを思い出して、家に帰ってからもすごく落ち込んでしまう…」このようなお悩みを持つ方は
