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職場の人間関係

評価されるのが怖いあなたへ。「期待に応える」が苦しみに変わる心理の原因

評価されるのは嬉しいはずなのに、気づいたら仕事ばかり増えている。頑張ったのに、もっと頑張らなきゃいけない状況になっている。「また任された」「期待に応えなきゃ」「断れない」

イライラが止まらない本当の理由｜怒りは0.02秒で発火する“脳の構造”と3つのスイッチ

最近、些細なことでイライラする。普段なら気にならない相手の一言が妙に刺さる。混雑・遅延・予測不能に耐えられない。犬や猫、子ども、さらにはAIの返答のように、怒っても意味のない相手にすらイラッとしてしま

酒癖の悪い人が一発で酒癖を治す方法｜怒り上戸・泣き上戸の心理と対処法

この記事では、酒癖の悪さで何度も失敗してきた元・アルコール依存症の私が、酒癖の原因と「紙とペンだけでできる具体的な治し方」をお伝えします。いきなりですが、お酒の席で失敗をしたことはありますか？

人や仕事に振り回されて疲れた…嫌な出来事を断ち切るコツ

「いつも人や仕事に振り回されてしまい、余計なことですごく疲れてしまう…」「そのことを思い出して、家に帰ってからもすごく落ち込んでしまう…」このようなお悩みを持つ方は

【妬み・嫉み】感情の心理的仕組みを理解して解消する５つの対処法

「妬みを感じてしまう自分がすごく嫌になる」「妬みの感情なんか出したくないのにどうしても出てきてしまう」という方に向けて、【妬みの感情の仕組みを理解して、解消

自分のことを理解してくれる人がいない…と感じてしまう裏側の話

「自分の話を聞いてもらえない」「自分の事を周りの人に全然理解してもらえない」このような悩みを持っている人はかなり多いのではないでしょうか。

職場の共依存とは？上司と部下に起きる3つの被害と抜け出す方法

共依存という言葉は聞いたことがあっても、「ダメな相手に尽くしてしまう恋愛の話でしょ？」そう思われる方も少なくありません。しかし共依存は恋愛だけで起きるものではありません。むしろ職場・仕事の

共依存夫婦かを今すぐチェック！共依存夫婦に幸せな結末はある？

共依存夫婦はどれだけ仲が良かったとしても、時が経つにつれて関係の悪化や精神面の体調を崩してしまう可能性があります。離婚に繋がったり、離婚までいかなくとも、精

悪口を言うと自己肯定感が下がる⁉科学的根拠と対処方法！

「悪口は必ず自分に返ってくる」このような意味を持つことわざはたくさんある。 天に唾して己が面に掛かる 人を呪わば穴二つ 悪事身に返る&nbsp

休職中に再発を繰り返す理由｜「正しい過ごし方」を探すほど回復が遠のく構造の話

休職を検討し始めた段階で、多くの人は「適応障害かもしれない」「うつ病かもしれない」と診断名を探し始めます。環境を変えれば楽になるはずだ。休めば回復するはずだ。そう考えて
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