アダルトチルドレン専門 心理カウンセラー 自分らしく！わがままに生きる！
評価されるのが怖いあなたへ。「期待に応える」が苦しみに変わる心理の原因
仕事を抱え込む「自分がやった方が早い病」の正体｜効率化ではなく“不安解消”のための介入心理
仕事の責任感が強すぎて辛いあなたへ。「自分がやるしかない」呪いの正体
毒親に育てられた人が子育てでつまずく理由｜“連鎖”を止める具体的な1つの方法
イライラが止まらない本当の理由｜怒りは0.02秒で発火する“脳の構造”と3つのスイッチ
休職を検討し始めた段階で、多くの人は「適応障害かもしれない」「うつ病かもしれない」と診断名を探し始めます。環境を変えれば楽になるはずだ。休めば回復するはずだ。そう考えて
「断りたいのに喉がつまる」「頼まれると断った後のことばかり想像してしまう」「NOと言うだけで罪悪感に押しつぶされそうになる」こうした“断れなさ”は、性格の弱さではありません。多くの場合、境界線が曖
職場で嫌な事ってたくさんありますよね。ただでさえ仕事で疲れてるのに、人間関係でもうまく行かなくて、疲れてしまってもう嫌だ…このよ
「職場で人間関係が上手くいかない」退職する理由の中でかなり多くの割合を占めている理由だと思います。私も人間関係が上手くいかなくて10回以上転職を繰り返していました。
不調が続くとき、人はまず「名前」を探し始めます。適応障害かもしれない。うつ病かもしれない。検索を重ね、症状を照らし合わせ、説明のつく言葉を当てはめようとする。それは不自然な行動ではありません。
不調が続いているとき、多くの人は最初にこう迷います。「病院に行くべきか」「カウンセリングに行くべきか」。しかし実際には、その判断自体が止まってしまい、何も選べない状態に陥ることが少なくありませ
「育った家庭が普通ではなかった気がする」「親との関係を思い出すと、なぜか胸がざわつく」「大人になっても、人間関係がしんどい」こう感じることはありませんか？過去の家庭環境は、あなたのせいではあり
HSPとアダルトチルドレンという言葉を、同時に知った人は少なくありません。どちらも「人に気を遣いすぎる」「疲れやすい」「人間関係で生きづらい」といった説明と一緒に語られることが多く、読んでいる
やる気が出ると、予定を一気に入れてしまう。断る理由が見つからず、頼まれると引き受けてしまう。その場では回せているのに、終わったあとに一気に疲れが出る。「自分で決めたはずなのに、なぜこんなにしんどい
「HSPだから生きづらいのだと思ってきた」そう感じている人の中には、説明がどこか噛み合わないまま、対処法だけを増やしてきた人が少なくありません。刺激を減らす、環境を整える、自分を守る。確か
